隨著年齡的增長，頭皮的水平衡會遭到破壞，變得更容易藏污納垢，堵塞頭皮。要預防首先應該清洗掉污垢，用手指按摩來刺激頭皮促進血液循環，做好保濕，減輕頭皮和毛髮的負擔。
step1：在洗頭前用手指從下往上梳理頭髮，抹上護髮油並按摩頭皮。這樣能夠將底層的污垢弄出來更方便清洗。而且按摩能夠使頭皮發松，促進血液循環，改善頭皮環境。
step2：使用38~40度溫水衝洗2分鐘，一手按摩打理頭髮，注意頭皮應該清洗到。
step3：將洗髮液在手中氣泡之後，塗到頭頂的頭髮，利用水和空氣繼續氣泡。
step4：慢慢將泡沫塗滿整個頭髮之後，如圖雙手按摩清洗頭頂部分的頭髮。注意應該是指腹接觸頭皮。
step5：接下來是用指腹按摩清洗兩鬢的頭髮。
step6：衝洗泡沫時應該仰頭，讓蓮蓬頭從後上方衝洗。授受用指腹按摩清洗頭髮。衝水3~4分鐘，知道洗髮水衝洗干淨。
step7：先用毛巾將水分擦干。
step8：為了避免頭髮損傷，用寬齒梳輕輕將頭髮梳順，然後再吹干就好。
