人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降。
1．貧血。
專家表示，補鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭發恢復生長。
2．飲食紊亂癥。
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發正常生長，嚴重時會導致頭發失去光澤甚至脫落。
專家表示，脫發脫發很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫發脫發非常關鍵。頭發是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。
3．多囊卵巢綜合征。
婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭發稀少癥狀。這壹情況大多發生於有脫發家族病史的患者中。
專家表示，患者頭上掉發，但是臉上和身上毛發卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭發重新生長。
4．甲狀腺疾病。
甲狀腺功能紊亂的第壹癥狀是脫發脫發。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫發脫發不是局部現象。
專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭發恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。
5．壓力綜合征。
壓力會導致華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭發色素沈澱。壓力綜合征會導致禿頭癥——人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發大片脫落。
心理放松和服用復合維生素B都能改善白發早生問題。
（轉自互聯網）