在盛產水果的清涼夏季，很多愛美MM都會問吃什麽水果減肥最快?今天小編給大家推薦的減肥水果王者就是——香蕉!相信大家都聽說過香蕉減肥法，究竟怎麽吃香蕉最減肥呢?快來看看吧。
香蕉減肥食譜之：香蕉燕麥粥
做法：先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放壹些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。喜歡喝牛奶的女生，還可以加牛奶煮，這樣更好吃。
香蕉減肥食譜之：香蕉沙拉
做法：把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裏面冷藏壹會兒，這樣壹款香香甜甜的香蕉料理就搞定。
香蕉減肥食譜之：酸奶香蕉
做法：將酸奶抹在香蕉上，抹得厚壹些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，即可食用。
香蕉減肥食譜之：香蕉豆漿
做法：把香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。
警惕!錯誤減肥早餐搭配之：
1、豆漿配油條
豆漿和油條是中國人很傳統的壹種早餐，簡單快捷也很受上班族上學族的喜愛，但是並不適合長期食用或是減肥者食用，因為油條經過高溫的油炸，本身就充滿著油脂，而且高溫也破壞了油條的營養，剩下的只有脂肪和致癌物而已，很容易讓妳壹胖不回頭。
警惕!錯誤減肥早餐搭配之：
2、西式快餐
快餐比如漢堡包和可樂炸雞腿之類的，也成為了近幾年人們早餐的最好，同樣也是很快捷很方便，但是問題也是壹樣嚴重的，不但沒營養而且油脂含量實在太高了，而且不利於早晨的腸胃蠕動。
警惕!錯誤減肥早餐搭配之：
3、牛奶水果
跟多人都覺得牛奶+水果的搭配是很營養健康又瘦身的，幾乎屬於沒有什麽油脂的早餐，但是水果和牛奶其實是不相容的，尤其是酸性的水果會把牛奶和水果中的果酸維生素C結合凝固成塊，嚴重影響了腸胃的吸收和消化。
（轉自互聯網）