壹味追求瘦並不美哦

她真的好瘦,可是妹砸們妳們真喜歡這樣子嗎?

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我才妳們心裏壹定有了答案吧~

塑身和減肥不同,減肥是要減重的,而塑身不止可以減重也可以提升整個人的氣質。如果妳還沒有前凸後翹的身材的話,真的要快試試下面的動作咯~

塑身動作:

NO 1

俯身後擡腿

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NO 2

抱頭下蹲,註意呼吸

3

NO 3

側踢腿

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NO 4

單腿平板支撐,20秒為壹組

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NO 5

前後腿下蹲

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堅持下來就可以達到塑身的效果哦~